Vivere la Mindfulness: corso

Vivere la Mindfulness: corso


quando: giovedì 15 marzo - giovedì 29 marzo
orario: 20:00 - 21:00
città: Genova


con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Marco Schiavetta
psicologo psicoterapeuta

Mindfulness significa consapevolezza.
Il percorso sostiene ed esercita la nostra capacità di essere presenti a noi stessi, una delle nostre capacità innate, che la vita di tutti i giorni  ci impedisce di vivere. 
Vivere la Mindfulness esercita quotidianamente a ritrovare e a praticare questa dimensione.
Ci si ritrova settimanalmente in gruppo a sperimentare esercizi di respiro, corporei, di meditazione. Ogni settimana si sperimenta un’attività da ripetere durante la settimana. L’incontro è un momento per condividere i progressi o i fallimenti e per esercitarsi alla consapevolezza.

Cosa proponiamo
Lavoro di consapevolezza:
sul proprio corpo permettendosi di avere il giusto tempo per percepirlo e sentirlo …, sul proprio respiro …, sulle nostre sensazioni …, sulle nostre emozioni …, sui nostri pensieri …, sulle parole che usiamo …, sulle azioni che agiamo …
Per comprendere come tutto questo si manifesta nel nostro comportamento.

Come partecipare al percorso.
Chi desidera esplorare questa personale dimensione del proprio vivere può partecipare tutti i giovedì dalle 20,00 alle 21,00 agli incontri.
Il corso è consigliato a chi ha già frequentato il corso “In cammino verso la Mindfulness

dove:
Via Maragliano 5/2
Genova

quando:
8 incontri
tutti i giovedì
inizio prossimo corso inizio: giovedì 15 marzo 2018

orario:
20,00 – 21,00

costo:
15 € a incontro
o
80 € intero percorso (8 incontri)

Calendario incontri :
giovedì 15 marzo: respirazione focalizzata
giovedì 22 marzo: visualizzazioni guidate
giovedì 29 marzo: riconoscere le proprie emozioni
giovedì 5 aprile: i mudra per meditare
giovedì 12 aprile: essenze
giovedì 19 aprile: movimento, ritmo, musica
giovedì 26 aprile: bodywork experience
giovedì 3 maggio: mindful eating

 

Necessaria prenotazione

condotto da:
Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Marco Schiavetta
psicologo psicoterapeuta

 

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per ulteriori informazioni e iscrizioni:
Marco Arscone
tel. 349 28 02 377
e-mail: info@mindfulnessgenova.it

www.mindfulnessgenova.it

 

come arrivare

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Luogo
Mindfulness Genova

tipologia evento

Psicologia in Liguria - tel. 3492802377 - redazione@psicologiainliguria.it