quando: giovedì 30 Marzo
orario: 20:00 - 21:30
città: Genova
con
Marco Schiavetta
psicologo psicoterapeuta
Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta analista funzionale
descrizione:
Nella conferenza vi presentiamo una modalità che abbiamo utilizzato con successo negli ultimi anni, ovvero riconoscere lo stress, riconoscere cosa ci rende stressati e scoprire cosa possiamo fare. E’ un avvicinamento graduale a tecniche di rilassamento. Dopo aver presentato in maniera semplice e collegata alla vita di tutti i giorni, quali sono i meccanismi che utilizziamo per diventare stressati, verranno sperimentati alcuni semplici esercizi presi dalla mindfulness per rilassarsi.
E’ un avvicinamento ad una maggior consapevolezza:
sul proprio corpo permettendosi di avere il giusto tempo per percepirlo e sentirlo…
sul proprio respiro…
sulle nostre sensazioni…
sulle nostre emozioni…
sui nostri pensieri…
sulle parole che usiamo…
sulle azioni che agiamo…
Per comprendere come tutto questo si manifesta nel nostro comportamento
quando:
giovedì 30 marzo 2017
orario:
20:00 – 21:30
dove:
Via Maragliano 5/2
Genova
costo:
gratuito
Necessaria prenotazione
presentazione conduttore:
Marco Schiavetta: psicologo, psicoterapeuta, counsellor e formatore. Docente universitario e specializzato in psicoterapia Gestaltica Integrata. Conduce corsi di Mindfulness e fa parte di www.mindfulnessgenova.it
per informazioni e prenotazioni:
Marco Schiavetta
e-mail: schiavetta@faceitaly.eu
tel. 333 53 54 569
web: www.mindfulnessgenova.it
Luogo
Bene con Sé Bene Insieme
tipologia evento