Mindfulness per cambiare

Mindfulness per cambiare


quando: lunedì 1 Luglio
orario: 21:00 - 22:30
città: Genova


con
Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta
Marco Schiavetta
psicologo psicoterapeuta

La presente conferenza fa parte del ciclo di conferenze gratuite “Psicologia in terrazza” organizzata da Psicologia in Liguria.

Che cos’è la Mindfulness e in che modo può essere utile per aiutarti a cambiare la tua vita.

Possiamo definire la mindfulness uno strumento composto da diverse tecniche che ci consentono di diventare più consapevoli. Nata per aiutare le persone stressate è diventato un modo con il quale poter cambiare aspetti della propria esistenza, grazie alla possibilità di prendersi uno spazio per sé tornando a portare l’attenzione su aspetti della vita quotidiana che diamo per scontati e comportamenti che agiamo in automatico.

La mindfulness presenta un percorso di accompagnamento per le persone, che sentono il bisogno di apprezzare con consapevolezza ritrovata, ogni singolo istante della propria esperienza di vita …
Aiutiamoci a riprendere consapevolezza del corpo, delle sensazioni, dei bisogni, … Comprendendo che li possiamo accogliere, riappropriandoci del nostro ritmo naturale di vita, oggi scombussolato dal “vortice” del vivere quotidiano …
Cosa proponiamo: lavoro di consapevolezza:
sul proprio corpo permettendosi di avere il giusto tempo per percepirlo e sentirlo …
sul proprio respiro …
sulle nostre sensazioni …
sulle nostre emozioni …
sui nostri pensieri …
sulle parole che usiamo …
sulle azioni che agiamo …
Per comprendere come tutto questo si manifesta nel nostro comportamento.

quando:
lunedì 1 luglio

orario:
21.00 – 22.30

dove:
Via Trento, 7/31 scala sinistra
Genova

costo:
gratuito

Necessaria prenotazione

per maggiori informazioni:
Marco Arscone
tel 3492802377

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Luogo
Psicologia in liguria

tipologia evento

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