quando: giovedì 23 Gennaio
orario: 20:30 - 22:00
città: Genova
con Marco Arscone
psicologo psicoterapeuta coach
Allena-Menti è un percorso di allenamento a gestire le situazioni complesse della vita quotidiana.
Il nostro cervello ha la capacità di adattarsi alle situazioni sia reagendo che agendo volontariamente. Ogni qualvolta agiamo volontariamente siamo consapevoli di quello che facciamo, altre volte semplicemente reagiamo a degli stimoli.
Allena-menti ci consente di diventare più consapevoli delle nostre reazioni istintive, allenarle per imparare a gestire le diverse situazioni.
La metodologia mette insieme in un unico allenamento tecniche di Mindfulness e tecniche utilizzate nell’allenamento degli sportivi che devono allenarsi a reagire a specifiche situazioni. Allena-menti porta queste metodologie nella vita quotidiana, preparandoci alla gestione delle situazioni complesse e stressanti, imparando a gestire le risposte in modo consapevole.
Vengono presentate un’alternanza di tecniche di mindfulness e di tecniche per migliorare la circolazione delle informazioni significanti a livello corticale e sottocorticale, combinando attività di coordinazione motoria, stimolazione visiva e sollecitazione cognitiva. Questo tipo di attività proposta gradualmente può favorire la creazione di nuove connessioni sintetiche che consentono il miglioramento delle funzioni motorie e cognitive.
quando:
giovedì 23 gennaio 2020
orario:
20.30 – 22
dove:
Via Fiasella 4/11
Genova
costo:
15€ a incontro
50€ intero percorso
Calendario percorso Allena-Menti:
giovedì 23 gennaio
giovedì 6 febbraio
giovedì 20 febbraio
giovedì 5 marzo
per iscriverti compila la form
o scrivi a :
Marco Arscone
info@mindfulnessgenova.it
tel. 3492802377
Luogo
Mindfulness Experience
tipologia evento